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健康診断の結果が手元に届き、思わず目を覆いたくなった経験はありませんか？「要再検査」「要精密検査」「生活習慣の見直し」――。そこに書かれた文字は、まるで未来への赤信号のように感じられるかもしれません。漠然とした不安、そして「このままではい...

毎朝、目が覚めるたびに、胸の奥に鉛のような重さが広がる。 「今日も、私は『ちゃんとしたお母さん』になれていない…」 そう感じていませんか？ 子どもが隣で無邪気に笑っていても、その笑顔を心から楽しめない。 SNSで流れてくる完璧なママたちの投稿を...

あなたは、週末の貴重な数時間を、ただスーパーの通路を往復し、レジに並ぶためだけに消していることに、心の底から「もったいない」と感じていませんか？ 仕事で疲れた平日の夜、献立を考え、重い荷物を抱えて帰宅するたびに、ため息をついていませんか？...

あなたが冷蔵庫の奥でしおれた野菜を見つけ、ため息をついた経験はありますか？ 「また無駄にしてしまった…」 「これで一体いくらのお金が無駄になったんだろう？」 「地球にも悪いことしてる気がする…」 もしそうなら、あなたは一人ではありません。毎日...

「また怒ってしまった…」その自己嫌悪、もう終わりにしませんか？ 子育ては喜びと発見に満ちています。しかし、同時に想像を絶するほどの体力と精神力を消耗する、まさに大仕事です。朝のバタバタ、何度言っても聞かない子供の行動、散らかる部屋、そして...

夫婦の食卓に潜む「不公平感」の正体 夫婦の食卓に、ひっそりと忍び寄る「不公平感」という名の影。それは、日々の「料理」というルーティンの中に、見えない形で積み重なる「心の負担」から生まれるものです。もし今、あなたが「なぜ私ばかり料理をしてい...

朝、目覚まし時計が鳴る前から、すでに戦いは始まっている。薄暗い中で家族の朝食を作り、洗濯機を回し、子どもの支度を急かし、自分もなんとか身支度を整える。玄関のドアを閉める頃には、もうすでに一日のエネルギーの半分を使い果たしているような感覚...

漠然とした不安から解放！「無添加」を諦めかけていたあなたへ贈る、食の再発見 「無添加の食生活を送りたい」。そう願うあなたは、もしかしたら、スーパーの棚の前で立ち尽くした経験があるかもしれません。商品の裏にびっしり書かれた原材料名を見ても、...

献立を考えるたびに、ため息が漏れていませんか？キッチンに立つたびに「私には無理かも」と心が沈んでいませんか？あるいは、せっかく作った料理も「こんなものか」と、誰かに見せるどころか、自分自身すら褒めてあげられない日々に、ひっそりと孤独を感...

毎月の食費、その重圧から解放される時が来た 毎月20日、家計簿を前にして「今月も食費が予算オーバーだ…」とため息をついていませんか？冷蔵庫の中はいつも空っぽで、特売品を求めて何軒もスーパーをはしごするものの、結局疲れて惣菜に手が伸びてしまう…...